6月１１日は月に1度の清水塾♬

本日は月1回ある清水塾でした☆

雑誌ターザンの監修、

プロ野球選手などの専属トレーナーを務める

清水忍トレーナーによる勉強会です‼️

今回は運動単位、サイズの原理、筋収縮様式

についてでした🎵

トレーニングをしていき

どのように筋肉の変化がおきているか

今回の内容を理解することで

目的に合わせたトレーニング指導が

出来るようになります‼️

女性でしたら

筋力は付けたいけど

筋肉は太くしたくない💃

シェイプアップへの方法、理論などなど…

毎回、清水トレーナーの話に

引き込まれてあっという間の2時間でした‼️

貴重なお時間ありがとうございました‼️

勉強会に出させてくださる院の先生方も

ありがとうございました🎵感謝